Allenamenti Padel per migliorare la tecnica, da dove iniziamo

Allenamenti Padel per migliorare la tecnica, da dove iniziamo

Vi sono degli allenamenti Padel che possono migliorare il proprio gioco ed allenare in pratica ogni parte del corpo dai riflessi alla visione periferica fino allo scatto ed alla prestanza fisica. Questi elementi sono molto importanti perché rappresentano delle parti essenziali per poter ottenere degli ottimi risultati.

Gli allenamenti per questo sport, come in tutti gli sport sono specifici da un lato ma ovviamente alternando preparazione atletica generale, soprattutto per coloro che hanno già esperienza agonistica, perché il Padel è uno sport relativamente dal punto di vista dei regolamenti, ma lo sforzo fisico richiesto non è da sottovalutare, naturalmente quest’ultima voce varia in base al livello del proprio gioco, ed è anche per questo motivo che non si può generalizzare. Infatti in questo articolo non vogliamo e non possiamo darvi la chiave del successo ma alcuni suggerimenti per iniziare a migliorare capendo che serve preparazione.

 

Gli allenamenti Padel partono dalla forma fisica

 

Nel caso di allenamento agonistico è normale che la forma fisica debba essere in ottimo stato perché ogni sportivo deve avere
delle caratteristiche molto importanti partendo dalla resistenza calcolando che il padel prevede una gioco più dinamico con
degli scambi che spesso sono lunghi e in questo caso la differenza sta proprio nell’approccio che abbiamo con lo sforzo fisico.

Per far ciò è necessario praticare i normali esercizi che vengono effettuati per ogni sport ovvero la corsa ed i salti sulla corda,
fa molto bene la cyclette e tutti gli esercizi aerobici perché sono molto utili anche per migliorare la durata dello sforzo fisico e, come nel caso della corda, migliora i riflessi. La cosa migliore è effettuare questi esercizi all’aria aperta in modo da poter liberare la mente. In molti sport dove serve concentrazione e tattica si lavora a palla prigioniera, vi assicuriamo che molte squadre di calcio di altissimo livello la utilizzano per allenare i propri riflessi in modo tale da poterli migliorare e ciò è reso ancora più utile se viene aumentata la velocità in modo da poter poi trasferire l’abilità acquisita  con questo allenamento nel gioco. Vedrete  il miglioramento dei riflessi durante la partita.

 

Tra gli allenamenti Padel devono comprendere la visione periferica

 

Altro elemento che va allenato è la visione la periferica, molto importante negli sport come il tennis ed il padel perché bisogna
vedere anche quando le palle tendono ad uscire dal campo visivo. In questo sport è molto importante perché si usa
praticamente tutto il campo ed avere quest’ ottica darà da subito dei miglioramenti in fase di gioco enormi. Che ne dite
iniziamo ad allenarci con più costanza?

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